心と体

2009年11月24日 (火)

2週続けてダウン

日曜夕方から
おなかの具合が悪くなり
胃も気持ち悪くて
じっと寝てましたが
月曜朝も気持ち悪いので
昼前に病院に行って
そのまま休ませてもらいました

今日はおかげで体調そこそこ
でしたが
お医者さんでのみたては
風邪の一種とのこと

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2009年5月15日 (金)

吉林のマツの花粉の状況

自己診断ではマツ花粉症のknasada、
そろそろマツから花粉が飛び始めそうな雰囲気なので
新型インフルのこともあり、
外を歩くときはマスクをしています

 

中国の同僚からは
「マスク、どうした、風邪か?」と
言われますが
花粉症なんだ、と答えてます

 

吉林では
花粉症の人はたぶんすくなくて
しかも、マツとかスギとかの
区別も特にないようです

 

吉林のマツの木は
今、雄花(?  おしべかな?)が
長く伸びてきて黄色くなりかけてて
早いものではすでに少しずつ花粉が
出ているようです

 

先週終わりごろから
足がかゆくなったり、
鼻水が出たりしだしたので
来週からはたぶんつらくなりそうです

 

また、柳の綿毛(リューシュー)も
飛び始めましたが
これは、knasadaは、のどの奥に
吸い込まない限り、平気です

 

このところ、片道約1時間を歩いて通勤
してますが、
通勤路の危険ゾーンは
ホテルを出てすぐの川沿いの道の
マツの植栽、
会社近辺のマツの街路樹、
会社内のマツの街路樹、で、
川沿いの道から大きな橋を渡るあたりからしばらくは
マツの木がないので、
その間はちょっとマスクを外したりして
結構速いペースで歩いてます

2008年3月16日 (日)

腰痛の一因?移動時間が長かった青島行き

土曜日夕方出発で、
日曜夜に着いた青島出張。

 

帰りは、
列車の切符手配が
うまくいかなかったりで、
月曜夜発の飛行機で
帰ってきました。

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2005年4月24日 (日)

昨日の運動量

会社の有志の方々と、
ランニングの練習(できれば月1回続けたい!)。

河川敷を12Kmくらい走りました。
1Km6分30秒から7分くらいのペースでしょうか。

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2004年11月 7日 (日)

本日の運動量

本日は、
スポーツクラブにて、
ランニング&歩き(マシーン上)8.2Km(70分余り)、
筋力マシーン2種(上腕筋、足)、
水中歩行150m(手のプッシュ、プル、肩広げ)、
スイム250m(クロール、平泳ぎ、背面スカル)。


ちなみに先週日曜は、
スポーツクラブにてランニング8.5Km、
ロード走り2Km。
(10月の走りこみの控えめな目標30Kmを
 やっとのことで達成)

2004年8月21日 (土)

8月21日の運動量

スポーツクラブで、TV(コナン)を見つつ、
まずは、エアロバイク60分(消費350Kcal、ご飯2杯分)、
腕、肩、胸、足のマシーン。

水中ウォーク100m、クロール25m×4本、平泳ぎ25m×4本。
腕、肩のマシーンのおかげで、腕のかききりがスムーズ。
バタフライを50m、ピッチ泳法で泳ぎきる日が近づく?

おなかが空いたので、本日はこれで終了。

体重、71.4Kg。

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