2017年3月23日 (木)

今日の運動量 swim800m

仕事帰りに 800m泳ぎました 徐々に運動するように していきます

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2017年3月16日 (木)

上方伝統芸能DE歴塾 三日目   鑑賞日記

能、たしか中学か高校の体育館で鑑賞したことある、
文楽、長年観たいままが続き一歩を踏み出せてない、
講談、最近観る機会を増やしてる、
というようなknasadaの鑑賞状況


大阪市主催のイキなイベント、
上方伝統芸能DE歴塾、で
これら三つの芸能芸術をいっきに
味わってまいりました

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2017年3月12日 (日)

赤穂 坂越(さこし)散策

先週のフルマラソンから
脚の回復を図るべく、
ゆるゆる歩いたりを続けております

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昨日の運動量 ゴルフスクール 2コマ

マラソンが一段落しましたので

昨日、ゴルフの練習を再開しました

半年ぶりにゴルフスクールの授業2コマ、
合間の練習含め
2時間半 打ってきました

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2017年3月11日 (土)

自宅で発掘作業    国賓専供酒を発見!

自宅台所の戸棚、
捜索してみました

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2017年3月10日 (金)

上方伝統芸能DE歴塾。。。

これ、1日だけ見に行きます 来週 http://www.noh-theater....

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2017年3月 6日 (月)

鹿児島マラソン完走への道 振り返り

順不同、思い出すままの備忘。。。

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鹿児島マラソン グロス5H09M43S ネット5H05M49S

古巣鹿児島でフルマラソン、
懐かしさに浸る余裕もあまりなく、
市内コースの下見散歩、
マラソンに向けた栄養補給、に専念し、
レース後は、
ホテルの大浴場での
水中ストレッチとサウナの食堂での栄養再補給、
に努めておりました


フルマラソン出場は
2週間ぶり、

鹿児島でのフルマラソン出場は
21年ぶり、です


2


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2017年3月 1日 (水)

池田 水月公園の梅

咲く時期が分かれているようで
一面の満開とはいきませんでしたが

いろんな樹の開花を楽しめます


石橋駅から北東方向?
歩いて20分くらいかな?


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2017年2月28日 (火)

今日の運動量 swim 700m

なか二週で臨むフルマラソンに向けて
控え目に運動しています


主に、歩くだけ、ですが

今夜は
仕事帰りに
水中ストレッチを兼ねて
泳いでみました

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2017年2月26日 (日)

ゴルフ日記 千刈カンツリー倶楽部 Out64+In64=128

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2017年2月21日 (火)

2月19日 京都マラソン グロス5-45-21 ネット5-35-53

メタボ予備軍解消のために
時々ハーフマラソン、コツコツ泳ぎ、
などを続けてきております

この冬は
フルマラソンも申し込んでみようかと
大阪、奈良と試みました

結果は、
大阪落選、奈良はすぐに満席、と
玄関の狭さを思い知ることに。。。

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2017年2月20日 (月)

今日の運動量 swim 1000m

昨日、フルマラソンを走りまして
今日は
階段の昇降に苦労しておりました

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2017年2月19日 (日)

産業遺構 神戸 元町

見過ごしてしまいそうな位置に
産業遺構が。。。

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2017年2月12日 (日)

今日の運動量 swim 500m

午後に待機しておきたいことがあり、 今日の運動は朝のうちに済ませました ジムへの...

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2017年2月11日 (土)

つけ忘れゴルフ日記 オータニ広尾カントリークラブ in77+out59=136

昨年分のつけ忘れ


丹波篠山にある、
オータニ広尾、
自宅からは一般道で
順調に着きます

一時間くらい。。。

道中の景色も好きです

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2017年2月 9日 (木)

今日の運動量 swim 500m

12年ぶりくらいの
フルマラソン出場、近づいてまいりました


走らずに

少しずつ泳ぎます

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2017年2月 3日 (金)

昨日の運動量 swim 500m

昨夜は200m,200m,100mと泳ぎ、 合計500m  休憩含め12分ほど ...

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2017年1月31日 (火)

買いました 合計三冊

記憶がかなりあやしくなってることに
ショックを受けて

以前に読み込んでいた二冊と
その背景を理解するための一冊を
ネットで古本購入してしまいました

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今日の運動量 swim 800m

50m x 16本、15秒~30秒の休憩で 一気に泳ぎました 合計800m

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